10月25日基礎稽古

参加者

虎本 アミ白井 南椿 小林

外部からの参加者 6名

先ずはみんなでラジオ体操‼︎

そして、次は筋トレサーキット‼︎

スクワット/プッシュアップ/クランチ/ランジ/バッククランチ/リバースクランチ/体幹

ツイスト/ジャンプ/ランニング/ツイスト/ジャンプ／

その後はストレッチ‼︎

そしてそのあとは発声

今日は会場の都合により一時間、稽古期間が短かったので、いつも前半にやっている基礎練習をしっかりみっちりとやりました。

今日は、年内最後の基礎稽古ということで、虎本さんが、まるまる仕切ることになりました。

稽古中、虎本さんは私たちに言いました。

稽古は常に全力でやれ、稽古で全力出せん奴が本番で全力出せる訳が無い、と。

とても深いお言葉です。

やはり、スポットライトを浴びる資格があるのは、努力した者だけ。

そんな当たり前のことを再確認した稽古でした。

年内の基礎稽古はこれで終了です。次回は来年3月ごろ、外部からの参加も大歓迎です。

基礎稽古 10月１５日

参加者

虎本 谷屋 アミ白井 南椿 

外部からの参加者 6名

先ずはダイナミックストレッチ

そして、次は筋トレサーキット‼︎

スクワット/プッシュアップ/クランチ/ランジ/バッククランチ/リバースクランチ

ツイスト/ランニング/ツイスト/ジャンプ／体幹

その後はストレッチ‼︎

そしてそのあとは発声

今日は久しぶりに僕（椿）が、前半まるまる仕切りました‼︎

仕切るのって凄く難しくて、毎回なかなか良い日本語が見つからなくて苦労してたんです‼︎

なので、実は僕、前回の虎本さんが仕切っていた基礎稽古の音声を録音して、それをノートに書き起こして、今回は挑みました‼︎

が、しかし、やはりそれは他人の言葉であって自分の言葉ではない、、、

日本語って難しくて奥深い。

そして、後半は、あみさんによる、あなたと私をつなぎ合わせるワークショップでした。

みんなで輪になってお互いの名前を呼び合う。

色んなパターンでお互いの名前を呼び合う。

そして最後はそのすべてを合わせて、一斉にやりました。

タスクが増えるたびにすこしずつみんなパニック状態に

でも、そんな時こそ、あなたを感じて、受け取って渡して！

沢山のことをことをどうじにするって難しいね。

そんなワークでした。

次回基礎練は10月25日 外部からの参加も大歓迎です。