劇団員・谷屋、白井、鍋海、今村、南
外部から5名。
今回、たくさんの方が基礎稽古に来て下さいました。
内容は、
●アクティブストレッチ
●サーキットトレーニング
●体幹
●ストレッチ
●殺陣※簡単な1対1
●台本
初めに体を軽く動かしまして、サーキット。白井さんメニューは下半身の強化が多かった気がします。足が重くなりました。外部の方々も汗だく。
まだまだ終わりません。体幹、真ん中、右、左の各1分、計3分。更に汗だくだく。いい汗かきました。
そして、ストレッチじんわりバージョン。2人1組でのストレッチは気持ちが良すぎて、気がつけば21時前に(°_°)
慌てて、殺陣に入りまして。基礎の素振りからのちょっとした1対1の立ち回りをしました。
最後に15分くらい、台本。なかなかの押せ押せ女子が登場する男女の掛け合いの本をしました。ちょうど5、5の10人。5ペアできます。5ペアいれば、5パターンが出来て面白いですね。
今回は、ちょっとかけあしでの基礎稽古でした。次回は、発声・滑舌もしますよ。
次回は、9月8日(木)19時より、大阪市内を予定しております！奮ってご参加下さい(*^_^*)
