虎本 アミ 谷屋 ザキ 鍋海 竹林 椿 小林 仲田
外部からの参加者 ２名
先ずはダイナミックストレッチ
そして、次は筋トレサーキット‼︎
スクワット/プッシュアップ/クランチ/ブラジリアンスクワット/バッククランチ/リバースクランチ
ツイスト/パンチ/キック/ツイスト/ラン
そして、股割り
そのあとはアミさんによるストレッチ‼︎
今日はいつもと違って、みんなで協力し合い身体をほぐし合いました。
みんなで足を合わせてストーンヘンジ的な形を作ってやりました。
これ、インスタ映えするやろぉ～ byアミさん
そしてそのあとは発声
後半は先日中之島春の文化祭で演じた、男の五カ条の台本を使ってのワークでした。
二人一組のペアで演じたのですが、ペアによってオーダーの有り方が全然違う‼︎
めちゃくちゃ面白く、とても勉強になる時間でした。
次回基礎練は6月13日 外部からの参加も大歓迎です。
