虎本 谷屋 アミ白井 南椿
外部からの参加者 6名
先ずはダイナミックストレッチ
そして、次は筋トレサーキット‼︎
スクワット/プッシュアップ/クランチ/ランジ/バッククランチ/リバースクランチ
ツイスト/ランニング/ツイスト/ジャンプ／体幹
その後はストレッチ‼︎
そしてそのあとは発声
今日は久しぶりに僕（椿）が、前半まるまる仕切りました‼︎
仕切るのって凄く難しくて、毎回なかなか良い日本語が見つからなくて苦労してたんです‼︎
なので、実は僕、前回の虎本さんが仕切っていた基礎稽古の音声を録音して、それをノートに書き起こして、今回は挑みました‼︎
が、しかし、やはりそれは他人の言葉であって自分の言葉ではない、、、
日本語って難しくて奥深い。
そして、後半は、あみさんによる、あなたと私をつなぎ合わせるワークショップでした。
みんなで輪になってお互いの名前を呼び合う。
色んなパターンでお互いの名前を呼び合う。
そして最後はそのすべてを合わせて、一斉にやりました。
タスクが増えるたびにすこしずつみんなパニック状態に
でも、そんな時こそ、あなたを感じて、受け取って渡して！
沢山のことをことをどうじにするって難しいね。
そんなワークでした。
次回基礎練は10月25日 外部からの参加も大歓迎です。
